Música llena de fuerza y energía para afrontar la cuenta atrás del curso académico. Los meses de mayo y junio son, tradicionalmente, meses intensos para los estudiantes. Pero no por ello son meses que deban ser vividos como retos imposibles. Normalmente, el éxito o fracaso ante los exámenes dependen de dos factores principales: la gestión del tiempo y del estrés. Aquí van unos tips que espero te sean útiles: Para la gestión del tiempo de estudio. La gestión del tiempo es fun

¡Qué placer decir NO! Pruébalo cantando No de Meghan Trainor Cuántas veces has dicho “sí”, te has callado o has respondido: -ya me lo pensaré-, cuando en realidad querías decir “no”. Y ¿cómo te has sentido luego? Qué difícil resulta a veces decir “no”. ¿Verdad? En cambio, qué liberador puede ser cuando por fin te atreves y dices “no”. Esta palabra te puede cambiar la vida. El “no” es una declaración poderosa: marca el éxito contigo mismo y con tus relaciones interpersonale

Esta banda sonora de la película El Piano te acompañará en la lectura del artículo. ¿Qué hacer? ¿Qué decir cuando un familiar o una persona cercana a ti está pasando por estos duros momentos? ¿Cómo comportarse para respetar su duelo y al mismo tiempo no apartarlo de las celebraciones navideñas? El duelo, como apunta Elisabeth Kübler-Ross, pasa por diferentes fases: shock, ira, culpa y miedo, negación y tristeza. Excepto la primera, las siguientes pueden presentarse en mayor o

Si tú no estás aquí, la gente se hace nadie. Que esta canción de Rosana acompañe la lectura a todos los que han perdido a un ser querido recientemente. Dónde está la Navidad. Yo no la veo. No hay luces, ni adornos que me devuelvan la alegría a mi mirada. Sólo quiero que estas Navidades dejen ya de existir. Por qué se me fuerza a reír. A compartir. No quiero aceptar que esta sea una Navidad sin ti. Te agradezco tus llamadas. Tus mensajes. Tus intentos de que salga de ahí. Pero

Cuando vayas a abrir el regalo del otro, no te olvides de mirarlo a los ojos y devolver su generosidad con una sincera sonrisa y un simple “gracias”. No hace falta nada más. Ni nada menos. Pero la generosidad en equilibrio puro empieza en ti. Empieza por darte tiempo, cuidarte, quererte. Si buscas que otros te den lo que tú no te das, te estás equivocando de dirección. Estás poniendo el foco de tu felicidad fuera de ti, en lo que los otros te dan y te estás convirtiendo en

Lo único que necesito eres tú. Diciembre ya está aquí, y con él, el momento del año en el que más nos damos al otro. Son momentos en los que preparamos con ilusión ese regalo que en las próximas fechas abrirá nuestro ser querido. Diciembre es, sin duda, el mes más generoso del año, porque regalar es un acto de generosidad. En el momento exacto de dar y recibir, en el mom ento en el que el paquete pasa de unas manos a otras, es cuando la magia de la generosidad brilla con to

Bruno Mars nos invita a procrastinar con su Lazy Song. Espero que esta divertida canción te invite a la acción. En mi último artículo, definí el concepto de procrastinación, pero no profundicé en las posibles causas de este hábito tan nocivo para nuestro desempeño académico o profesional. Ha llegado el momento de ahondar en ellas. Algún adolescente diría: -porque me da palo-; otros, quizá, no sabrían expresarlo con palabras, y reconocerían que les supera la idea de empezar a

El sol brillará mañana… pero también brilla hoy. Escucha este clásico del musical Annie Tengo un proyecto importante a entregar el lunes. Ante mí, una tarde perfecta para dejarlo casi terminado, así mañana solo tendré que revisarlo y listo. Con el ordenador abierto y a punto de emprender tal gesta, me llama una amiga, hablo con ella; vuelvo a la pantalla, empiezo a escribir; me doy cuenta de que necesito unos datos: abro internet para buscar el archivo; al abrirlo, compruebo

Si me das a elegir, me quedo contigo. Gran canción de Rosalía Confío plenamente en ti; no confío en que pueda hacerlo; no me lo puedo creer… y yo que pensaba que éramos amigos…; dale un voto de confianza, nunca nos ha fallado… Son pensamientos que nos decimos, juicios que emitimos hacia uno mismo y hacia otros. Y también son emociones. En definitiva, la confianza es la base de toda relación interpersonal: profesional, familiar, de pareja… Es lo que te dices sobre ti y sobre l

Llénate de buen rollo y de ganas de aprender con Walking On Sunshine de Katrina & The Waves El otro día, hablando con una alumna mía que no respondía en clase cuando le preguntaba, me dijo que no quería responderme porque tenía miedo a equivocarse y que los demás se rieran de ella. Su actitud en el aula era cada vez más angustiosa. ¿Arreglaba algo reaccionando así? Para ella, sí. Para ella suponía una amenaza tan y tan grande equivocarse, que no responder y, por tanto, no eq

¡Ya ha llegado Halloween! Pásatelo de miedo con esta canción. ¡Todo un clásico! ¡Señoras y señores! ¡La noche de los difuntos ha llegado! ¡Brujas, murciélagos, vampiros, calaveras, pesadillas! ¡Esto es Halloween! ¡La fiesta del miedo ha llegado! Niños y mayores, todos nos rendimos a las capas negras, a los ojos rojos, las velas, las telarañas, la oscuridad y la música tenebrosa… ¿Qué tendrá el miedo que nos atrae y nos paraliza? Nos encanta reírnos del miedo, nos hace sentir

Saber que se quiere, querer que se pueda. Gran canción coral con la que sin duda te animarás. Un canto a seguir adelante con Color esperanza 2020 ¿Te agobia tener que hablar con mascarilla? ¿Estás cansad@ de repetir lo que acabas de decir? ¿Solo haces que gritar y al final temes acabar sin voz? Sí. No hay duda. Hablar con mascarilla no es nada fácil. A continuación te explico qué puedes hacer para mejorarlo. Porque con mascarilla, también quieres hablar... ¡...Y que te enti